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Histaminikus - histaminarme, glutenfreie und FODMAP-bewusste Bio-Produkte von höchster Qualität

Thomas und Michaela sind Forscher, Visionäre, Entdecker, Mutmacher, Gesundheitsberater und Gründer von Histaminikus. Ihre Histaminikus Produkte werden nach hauseigenen Rezepturen speziell für Menschen mit Unverträglichkeiten entwickelt und liebevoll hergestellt. Ihre Mission ist es, zusammen mit ihrem fantastischen Team, leckere Lebensmittel nach hauseigenen Rezepturen zu entwickeln, die nicht nur histaminarm und gleichzeitig glutenfrei sind, sondern auch noch richtig köstlich schmecken.

Tipps für den Umgang mit Histaminintoleranz

Das Führen eines Lebensmitteltagebuchs, das Ausprobieren einer histaminarmen Diät, die Einnahme eines DAO-Ergänzungsmittels und die Konsultation einer medizinischen Fachkraft können dir helfen, eine Histaminintoleranz zu erkennen und zu behandeln

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Unsere Top 10 Lebensmittel für eine histaminarme Ernährung

Leidest du an einer Histaminintoleranz und stellst dir öfter die Frage welche Lebensmittel du am besten zu dir nehmen solltest? Dann haben wir hier einmal für dich unsere Top 10 Lebensmittel, welche für eine histaminarme Ernährung geeignet sind.

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Sport und Histaminintoleranz: wie du trotz Histaminintoleranz aktiv bleiben kannst

Einige Menschen mit Histaminintoleranz berichten, dass sie nach dem Sport eine Verschlechterung ihrer Symptome erleben. In diesem Blog-Artikel erfährst du, wie du trotz Histaminintoleranz aktiv bleiben und das Beste aus deinem Training herausholen kannst.‍

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Natürliche Methoden zur Linderung von Blähbauch bei Histaminintoleranz

Histaminintoleranz ist eine Erkrankung, die immer mehr Menschen betrifft. Die Symptome können vielfältig sein, aber einer der häufigsten und unangenehmsten ist der Blähbauch.

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Histaminintoleranz - Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung

Histaminintoleranz ist eine Erkrankung, von der sehr viele Menschen betroffen sind, die jedoch häufig nicht diagnostiziert wird. Sie tritt auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, Histamin, eine chemische Verbindung, die vom Körper natürlich produziert wird und in bestimmten Lebensmitteln vorkommt, richtig abzubauen.

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Histaminarme Nomato Soße mit roter Paprika

Nomato ist eine tomatenfreie Soße, die aus einer Kombination von Gemüse, Kräutern und Gewürzen hergestellt wird. Die Soße ist eine beliebte Alternative für alle, die unter Histaminintoleranz oder Tomatenallergien leiden.

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Schmerzmittel bei Histaminintoleranz

Viele Betroffene mit Histaminintoleranz wissen zunächst nicht, dass auch viele Schmerzmittel ungeeignet sind. Denn die meisten Schmerzmittel enthalten sogenannte Histaminliberatoren. Das sind Substanzen, die das in Mastzellen köpereigene Histamin freisetzen. Auch DAO-Blocker können ein Problem sein. DAO ist der Hauptabbauweg im Darm. Bestimmte Substanzen können durch ihre Anwesenheit im Körper die Enzymaktivität der DAO hemmen. Wie du merkst, ist die Frage „Welche Schmerzmittel bei Histaminintoleranz?“ nicht ganz so einfach zu beantworten. Denn zum einen muss überprüft werden, ob der Wirkstoff verträglich ist. Es muss aber auch geprüft werden, welche Hilfsstoffe in dem Medikament enthalten sind.

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Kurkuma – das Gewürz mit histaminsenkenden Eigenschaften

Kurkuma hat die Fähigkeit Entzündungen zu lindern und die körpereigene Reinigung zu verbessern. Außerdem kann Kurkuma auch die Freisetzung von Histamin aus Mastzellen verhindern kann und sogar anaphylaktische, d.h. starke allergische Reaktionen hemmen kann.

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March 22, 2021

Coco Aminos: der perfekte Sojasaucen-Ersatz

Coco Aminos stellen eine gesunde histaminarme, gluten- und weizenfreie Alternative zur Sojasauce dar, welche für Menschen mit einer Soja Allergie oder Lebensmittelintoleranzen besonders geeignet ist.

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March 22, 2021

Quercetin - ein natürliches Antihistaminikum

Quercetin ist ein Antioxidans, das natürlicherweise in Obst und Gemüse vorkommt. Es gilt als ein natürliches Antihistaminikum, hat jedoch ein größeres Wirkungsspektrum als klassische Antihistaminika.

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March 22, 2021

Tee als natürliche Antihistaminika

Es wurde in der Tat nachgewiesen, dass bestimmte Tees die Histaminfreisetzung im Körper hemmen. Wir geben dir heute eine Übersicht zu leckeren Tees, die du mit Histaminintoleranz genießen kannst und die dir sogar bei deiner Intoleranz und deinen Symptomen helfen.

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March 14, 2021

Milchalternativen bei Histaminintoleranz

Vieles spricht für pflanzlichen Milchersatz. Wir zeigen dir heute welche Milchalternativen überhaupt in Frage für Menschen mit Histaminintoleranz kommen.

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March 14, 2021

Antihistamin Vitamin C und Histaminintoleranz

Vitamin C ist ein starkes Antihistamin-und Antioxidantien-Vitamin, welches bei einer Histaminintoleranz sehr hilfreich ist. Wenn der Vitamin-C-Spiegel sinkt, steigt der Histaminspiegel schnell an.

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March 14, 2021

Welche Käsesorte bei Histaminintoleranz?

Alle Käsesorten gehen durch einen Reifeprozess, während dessen der Histaminanteil im Käse zunimmt. Je länger die Reifedauer, desto größer ist der Histaminanteil in der jeweiligen Käsesorte.

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March 5, 2021

Kaffeealternativen bei Histaminintoleranz

Viele von uns lieben Kaffee und können nur sehr schwer darauf zu verzichten. Leider kann im Kaffee enthaltene Koffein bei Histaminintoleranz zu Problemen führen, da es die Diaminoxidase (DAO) blockiert. Hier findest du eine Übersicht verträglicher Kaffeealternativen.

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March 6, 2021

Die besten Probiotika bei Histaminintoleranz

Bevor man sich für ein Probiotikum entscheidet, muss man wissen, wie es sich auf den Histaminspiegel auswirkt. Die meisten auf dem Markt erhältlichen Probiotika enthalten Bakterienstämme, welche Histamin produzieren und damit zu einer Verschlimmerung der Symptome führen können. Man unterscheidet hierbei histaminbildende und histaminsenkende Bakterienspezien.‍

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February 18, 2021

Was ist Histaminintoleranz?

Bei der Histaminintoleranz reagiert der Körper auf eine erhöhte Histaminmenge mit Unverträglichkeitsreaktionen. Diese Substanz kommt ganz natürlich im Körper vor, ist aber auch in vielen Lebensmitteln enthalten.

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November 30, 2019

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