L'assunzione di probiotici è uno degli errori più comuni nel trattamento dell'intolleranza all'istamina.

È indiscutibile che l'assunzione dei probiotici giusti sia essenziale per curare l'intolleranza all'istamina. La maggior parte dei probiotici disponibili sul mercato contiene ceppi batterici che producono istamina e possono quindi portare a un aggravamento dei sintomi. Si distingue tra specie batteriche che producono istamina e specie batteriche che la riducono.

Questi sono i ceppi da ricercare nell'intolleranza all'istamina, in quanto abbassano i livelli di istamina:

✅Bifidobacteriuminfantis

✅Lactobacillusgasseri

✅Bifidobacteriumbreve

✅Bifidobacteriumbifidum

✅Lactobacillussalivarius

✅Lactobacillusrhamnosus

✅Bifidobacteriumlongum

✅Bifidobacteriumlactis

✅Lactobacillusplantarum

✅Lactobacillusreuteri


Di seguito è riportato un elenco di ceppi da evitare assolutamente, in quanto possono stimolare la produzione naturale di istamina da parte dell'organismo o addirittura contenere istamina essi stessi.


⛔️Lactobacilluscasei

⛔️Lactobacillusbulgaricus

⛔️Streptococcusthermophilus

⛔️Lactobacillusdelbrueckii

⛔️Lactobacillushelveticus


I ceppi istamino-neutrali sono:

Lactobacillus salivarius

Bifidobacterium bifidum

Lactobacillus gasseri

Bifidobacterium breve

Bifidobacterium lactis

Altri ceppi di Bifiodbacterium

Ecco alcuni esempi di probiotici che abbassano l'istamina:


FürstenMED Bioflor HIT
Vitabay Bifidyn

Life Extension, Bifido GI Balance

HISTAmed probio

Pascoe Pascoflorin sensibile

Si ricorda che è sempre opportuno consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi nuovo integratore.

Qual è il probiotico giusto per me?

Questo dipende esclusivamente dalla vostra tolleranza individuale. Il modo migliore per testarlo è iniziare con un probiotico con pochi ceppi o addirittura un solo ceppo.

Controllare la flora intestinale

Si tratta di un cosiddetto esame micologico e microbiologico delle feci per determinare le condizioni della flora intestinale. Vengono esaminati i batteri intestinali utili e nocivi, i tipi di lievito, i funghi e il valore del pH. L'analisi dettagliata viene effettuata da laboratori specializzati tedeschi qualificati.

I risultati servono come base per una terapia individuale con i cosiddetti pro- o prebiotici, che servono a ripristinare una flora intestinale sana.

La valutazione serve come base per la terapia individuale, che deve essere effettuata solo dopo aver consultato il medico o il terapeuta.

Test della flora intestinale di Medivere


Per quanto tempo si devono usare i probiotici in caso di intolleranza all'istamina?

La durata di utilizzo dipende dai rispettivi disturbi. Spesso si consiglia un periodo di utilizzo compreso tra 1-3 mesi. Per ottenere un miglioramento significativo, è importante sottolineare che la durata di utilizzo deve essere di almeno 3-4 settimane.


Riferimenti:

Dev, S., Mizuguchi, H., Das, A. K., Matsushita, C., Maeyama, K., Umehara, H., ... & Fukui, H. (2008). Soppressione della segnalazione dell'istamina da parte del probiotico Lac-B: un possibile meccanismo del suo effetto antiallergico. Journal of pharmacological sciences, 107(2), 159-166.

Domingos-Lopes, M. F. P., Stanton, C., Ross, R. P., & Silva, C. C. G. (2020). Capacità di ridurre l'istamina e il colesterolo da parte di batteri lattici isolati dal formaggio Pico artigianale. Journal of Applied Microbiology, 129(6), 1428-1440.




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